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小鱼儿心水论
香港小魚儿论坛小鱼儿水中一字马看呆网友难道这就是“如鱼得水”
发布时间:2019-11-13        浏览次数:        
 

  5月8日凌晨,“国民婆婆”胡可晒出小鱼儿的近照,照片中的小鱼儿穿着蓝色泳衣,在水中摆出了一字马的高难度动作。胡可调皮配文道,“这,难道是传说中的水中一字马吗?”

  只见照片里的小鱼儿坐在水中,慢慢舒展双腿,劈出小一字马,骨骼惊奇,真的是人如其名。

  粉丝们看到小鱼儿纷纷感叹小鱼儿长大了,但还是那么呆萌可爱,不过网友们也心疼的表示,小鱼儿晒黑了,怎么不多多晒出安吉的美照啊。还有的网友看到这一幕之后逗趣的模仿小鱼儿的口吻调侃道,“妈妈你不懂,我这叫如鱼得水。”

  真是可爱的网友和可爱的小鱼儿,不过看照片里在水中做一字马的小鱼儿,虽然动作并不是特别标准,但身体柔韧度已经算是相当棒了。

  当今社会,大家都越来越养生和注重身体健康,大人和小孩都不例外。俗话说,“气血通,百病除”,只有气血畅通无阻地在体内自由运行,筋骨才会柔韧,身体才会健康。因此无论是成人还是小孩,很多人会选择去练习拉筋。毕竟,筋骨柔韧那可是好处多多。

  拉筋,若能坚持长久练习,对身体将大有裨益。对于小孩子来说,既可以提高他们肢体的柔韧性和协调性,对小朋友长高也有一定的帮助。

  然后,拉筋也是需要注意掌握原则和要领,在拉筋这个过程中注重正确方法,否则会弄巧成拙,反而对孩子的身体造成伤害。那么孩子在练习拉筋时到底应该注意什么呢?

  第一,孩子在拉筋过程中,动作要缓慢温和,千万不可以猛压或者依靠外力急压,否则会造成韧带拉伤,严重的甚至会影响孩子的正常身高发育。

  第二,拉筋之前必须得先热身,而慢跑似乎是最好的选择。因为慢跑后人的体温会逐渐上升,让孩子的肌肉和肌腱处在备战的状态以此来减少受伤,还可以帮助提高拉筋的成效。因为拉筋的目地,是利用肌肉肌腱的弹性,刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息。无论是律动式或固定式(连续30秒以上),只要是缓和的,都有成效。

  第三,拉筋之余不可忽视营养补充,注重各种营养的均衡。毕竟,若是孩子在拉筋前若没做好骨保健的相关工作,骨骼周围就会缺少肌肉、脂肪及软组织的保护,容易造成骨伤害,不利于他们的健康成长。

  第四,118822品特轩878666财神爷深圳图库总站提醒孩子在拉筋之时不要暂停呼吸,而应该很缓慢及深深地慢呼慢吸。若是在拉筋前暂停呼吸,屏气凝神,会使得个人的负氧债增加,动作不协调,达不到拉伸的本来效果。

  第五,最好是该在专业的人指导下进行。很多家长不能在听到拉筋对孩子有好处时就盲目让孩子单独练习,毕竟我们不够专业,很容易造成动作错误。